함익병님의 유튜브를 우연히 보게되었는데 해당 책에 대해서 알게되었다.
단순한 자기계발서가 아니라,
과학적 근거를 바탕으로 인간이 어떻게 행복해질 수 있는지를 탐구하는 깊이 있는 책입니다.
우리가 행복을 단순히 감정적인 상태로 여기는 것이 아니라, 신체적·정신적 요소뿐만 아니라 관계와 의미 있는 삶까지 포함해야 한다는 점이 인상적이었습니다.
특히 "코끼리와 기수" 비유가 흥미로웠습니다.
우리 삶에서 논리적으로 판단하고 계획하는이성이 있지만,
결국 우리의 행동을 결정하는 것은 본능적이고 감정적인 코끼리(무의식적 감정)라는 점이 공감되었습니다.
행복해지기 위해서는 단순히 합리적인 결정을 내리는 것이 아니라, 감정을 이해하고 긍정적으로 조율하는 것이 중요하다는 점을 다시금 깨닫게 되었습니다.
또한, 책에서 강조한 **"행복은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것"**이라는 메시지는 큰 울림을 주었습니다.
우리의 유전적 요인이 행복에 영향을 주지만, 결국 어떤 환경을 조성하고, 어떤 관계를 맺으며, 어떤 의미를 찾느냐에 따라 행복의 크기가 달라진다는 점이 인상 깊었습니다.
책을 읽으며 나의 삶을 돌아보게 되었고, 특히 감정과 이성을 조화롭게 다루는 연습이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 행복을 단순한 감정적 상태로만 생각하기보다, 관계, 의미, 환경을 조율하며 만들어가는 과정임을 다시금 배우게 된 책이었습니다.
이 책은 단순한 자기계발을 넘어, 철학과 심리학을 통해 삶을 깊이 이해하고 싶은 사람들에게 추천하고 싶습니다. 😊